SOPHROLOGIE - SOPHRO-RELAXATION:

La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience d’une personne à travers l’écoute de ses ressentis.  Basée sur des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale elle permet à la personne de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier son bien-être.

Cette pratique non tactile alterne des temps d’exercices et des temps de verbalisation des ressentis, pour se libérer de stress, d’angoisse, d’émotions incontrôlées, et pour trouver en soi les ressources et les énergies positives pour transformer son présent et son futur.

En groupe ouvert, la sophrologie a pour principal objectif l’amélioration du bien-être quotidien

par la relaxation, d’où le nom de sophro-relaxation.

Les intentions données en séances pourront par exemple être : se libérer du stress, chasser les tensions,

augmenter son énergie, améliorer sa qualité de sommeil, améliorer sa confiance

Lieu: Maison des Associations au 2ème étage

 Horaires: Samedi 09h00 - 10h00 ( 1 samedi par mois)

Animateur professionnel: Aude Faisant

Frais de participation: 10€ / 1séance (achat à l’unité uniquement)