SOPHRO-RELAXATION 

La sophro-relaxation est de la sophrologie en groupe. C’est une technique de relaxation et de

développement personnel qui permet de retrouver bien-être et équilibre

émotionnel. Au cours de séances collectives, les participants sont guidés

par une sophrologue dans des exercices de respiration, de visualisation

positive et de relaxation musculaire.

Grâce à la pratique régulière de la sophrologie en groupe, les participants

apprennent à gérer leur stress, à améliorer leur confiance en eux et à

développer leur concentration. Ils apprennent également à se recentrer sur

l'instant présent et à cultiver un état de calme intérieur.

Les séances de sophro-relaxation sont l'occasion de partager des

moments de bienveillance et d'écoute mutuelle.

Que vous soyez en quête de détente, de mieux-être ou de développement

personnel, la sophro-relaxation peut vous aider à retrouver un équilibre

physique et mental. Rejoignez-nous pour vivre une expérience unique et

bénéfique pour votre santé et votre bien-être.

Lieu: Maison des Associations au 2ème étage

Horaires: Mardi 18H30 – 19H30 

Animatrice professionnelle: Aude Faisant

Frais de participation: 15€ la séance à l’unité 

(séance d’essai déduite de l’abonnement si inscription).

Abonnement au trimestre : 95€  pour 1 séance par semaine

Minimum 6 personnes inscrites pour commencer les séances