QI GONG 

Le Qi Gong est une pratique d’exercices corporels existant depuis des millénaires en Chine. Il se pratique majoritairement debout, et a pour objectif de :

Tonifier, renforcer et assouplir son corps, améliorer l’équilibre,

Travailler sa concentration et sa mémoire,

Activer la circulation de l’énergie dans les méridiens d’acupuncture et travailler son corps selon le rythme des saisons,

Entretenir son corps et sa vitalité, avec plaisir et dans la bienveillance.

Apprendre à réguler le stress par le travail corps/souffle/esprit

Lieu: Maison des Associations au 2ème étage

Horaires: Lundi 16h00-17h15

Jeudi 18h45-19h45

Animateur professionnel: Aude Faisant

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TAI CHI CHUAN

Art martial Chinois souvent confondu avec le Qi Gong, car ils ont des racines communes. 

Il diffère par la forme, plus exigeante, et plus codifiée. Il s’agit d’apprendre un long enchaînement stylisé de postures de parades ou d’attaques, en en comprenant la finalité (apprentissage des applications martiales). 

Les bienfaits sur la santé et sur la gestion des émotions et du stress seront équivalents à ceux induits par le Qi Gong, mais la pratique en est plus exigeante, réservée à des personnes ayant une bonne mobilité et un équilibre correct. 

Le cours comporte une partie de renforcement musculaire d’un niveau supérieur au Qi Gong. 

Pour des personnes en reprise d’activité physique, il peut être souhaitable de commencer 

par une année de pratique du Qi Gong avant de commencer le Tai Chi Chuan. 

Lieu: Maison des Associations au 2ème étage

Horaires: Lundi 18h50-19h50

Animateur professionnel: Aude Faisant

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Frais de participation pour Qi Gong ou Tai Chi: 

10€ la séance d’essai

160€ pour 20 séances sur  9mois

255€ par an pour 1 séance par semaine

460€ par an pour 2 séances par semaine