MEDITATION

DE PLEINE CONSCIENCE

La méditation de Pleine Conscience s’adresse à ceux désireux de s’engager activement pour améliorer leur situation. 

Le but de la méditation de pleine conscience ou Mindfulness est la transformation personnelle. 

Elle change notre caractère par un processus de sensibilisation, en nous rendant profondément conscient au fil des jours et de notre pratique, de nos propres pensées, paroles et actions. 

Elle nous invite à investiguer et à porter dans un premier temps, toute notre attention vers l’intérieur, à notre corps, notre respiration, nos pensées, sans analyser, ni commenter, accueillant avec bienveillance, les tempêtes comme les jours de soleil avec équanimité

Lieu: Maison des Associations au 2ème étage

 Horaires: Lundi 14h00 - 16h00

Un Samedi par mois (voir planning) : Atelier découverte en inscription libre

Animateur professionnel: Karine Yssambourg

Frais de participation: 18€ / 1séance ou 150€/ 10 séances